Богодухівська міська рада

Харківська область

#Ти як? Тренди ментального здоров'я

Дата: 15.01.2025 10:24
Кількість переглядів: 37

Фото без описуТренд, який не можна закрити. Завжди актуально:

 

✏️ приймати свої почуття

Не ігноруй, не заїдай чи не приглушуй свої радість, смуток чи злість. Просто скажи собі «Це нормально, що я зараз так почуваюся»

✏️ казати «ні» і не відчувати провину

Актуальні і всім пасують — чіткі власні кордони.

Почни із «Я не можу» замість «Побачимо»; «Може, наступного разу»; «Я подумаю…».

✏️ бути в моменті

Роби паузи, щоб усвідомлено насолодитися кавою, чи спостерігати за своїми думками стільки, скільки тобі потрібно

✏️ прогулятися

Виходь на вулицю хоча б на 20 хвилин і без навушників, щоб порозглядати місто чи навколишній парк

✏️ влаштувати собі вихідний

Тільки уяви — на дивані, ти замовляєш доставку на вечерю, щоб не готувати, на фоні — улюблений фільм і ти бездумно гортаєш соцмережі. Так, інколи так можна!

Бо у тренді завжди — любити себе 💜


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Створення нового проекту

Ви можете вказати варіанти відповідей для голосування, якщо це потрібно.

Додати файл
Додати файл
Додати файл
Додати файл
Увага! З метою недопущення маніпуляцій суспільною думкою редагування ТА ВИДАЛЕННЯ даного проекту після його збереження буде не можливим! Уважно ще раз перевірте текст на предмет помилок та змісту.

Авторизація в системі електронних петицій

Авторизація

УВАГА!

Шановні користувачі нашого сайту. В процесі авторизації будуть використані і опубліковані Ваші:

Прізвище, ім'я та по батькові, Email, а також регіон прописки.

Решта персональних даних не будуть зберігатися і не можуть бути використані без Вашого відома.