Богодухівська міська рада

Харківська область

Як розпізнати стрес у себе та тих, хто поруч – детально в «Довіднику безбар’єрності»

Дата: 26.07.2023 10:27
Кількість переглядів: 124

Фото без описуУ 2022 році в електронному «Довіднику безбар’єрності» було створено ще два розділи: «Етика взаємодії в періоди стресу» (з техніками самодопомоги та підтримки тих, хто поруч) та «Етика взаємодії з різними людьми».

Стрес є природною реакцією на подразники, яку може переживати кожен.

Серед його ознак:

- емоції – сум, страх, агресія;

- поведінкові реакції – відсутність мотивації, уникнення будь-якої діяльності, прояви жорстокості, зловживання алкоголем або наркотиками;

- фізичні реакції – головний біль, біль у м’язах або спині, проблеми зі сном, відсутність апетиту або проблеми із травленням.

На ваш стан може впливати те, що ви:

- працюєте довше, часто не маєте сил на роботу;

- зіштовхуєтеся з дискримінацією чи стигматизацією;

- занепокоєні власною безпекою, добробутом та життям ваших близьких;

- розумієте, що не можете залишити роботу на роботі – думаєте про неї навіть вдома;

- взаємодієте з травматичним досвідом: хворобами, стражданнями та смертю;

- змушені піклуватися про інших.

Якщо стрес не дає вам робити повсякденні справи (наприклад, ходити на роботу), варто звернутися за професійною допомогою.

«Як авто потребує пального, так і ваше психічне здоров’я потребує повного «баку» – піклування та постійної підтримки. Життя разом з його викликами – марафон, а не спринт. Аби мати сили на довгу дистанцію, варто дбати про своє здоров’я та добробут», – зазначили в «Довіднику безбар’єрності».

Деякі люди через бар’єри, стигму й упередженість опиняються в ситуаціях стресу частіше або мають справу з більш серйозними наслідками.

До них належать:

- люди, які перебувають під загрозою, або вже зазнали насильства чи дискримінації;

- люди старшого віку, особливо ті, хто має порушення пам’яті;

- вагітні жінки;

- люди з хронічними захворюваннями, які потребують постійного доступу до медичних послуг;

- люди з інвалідністю, зокрема з психічними порушеннями;

- діти, підлітки та люди, які ними опікуються;

- люди, які мають проблеми з доступом до послуг.

«Вразливість не завжди є очевидною, тому важливо проявляти емпатію та допомагати кожному, хто про це просить», – наголосили в «Довіднику безбар’єрності».

Довідково

«Довідник безбар'єрності» – ініціатива і флагманський проєкт першої леді України Олени Зеленської.

Теги: довідник безбар'єрність стрес


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Створення нового проекту

Ви можете вказати варіанти відповідей для голосування, якщо це потрібно.

Додати файл
Додати файл
Додати файл
Додати файл
Увага! З метою недопущення маніпуляцій суспільною думкою редагування ТА ВИДАЛЕННЯ даного проекту після його збереження буде не можливим! Уважно ще раз перевірте текст на предмет помилок та змісту.

Авторизація в системі електронних петицій

Авторизація

УВАГА!

Шановні користувачі нашого сайту. В процесі авторизації будуть використані і опубліковані Ваші:

Прізвище, ім'я та по батькові, Email, а також регіон прописки.

Решта персональних даних не будуть зберігатися і не можуть бути використані без Вашого відома.