Видихаємо. Застосунок для боротьби зі стресом завжди під рукою
Як повідомляють в Мінцифрі, впоратися з тривожністю та панікою допоможе курс «Важливі навички в періоди стресу». Його розроблено у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді Оленою Зеленською та схваленої ВООЗ. Він у легкій інтерактивній формі надає навички самодопомоги при стресі. Знайти курс можна в застосунку BetterMe: Mental Health. Крім цього в застосунку доступні:
- інструкції для самодопомоги;
- вправи для дихання;
- медитації;
- історії для сну;
- заспокійливі звуки.
Отримуйте більше порад, як зберегти ментальне здоровʼя під час війни, на сайті проєкту: https://www.howareu.com/ Комунікаційна кампанія «Ти як?» реалізується за підтримки проєкту USAID «Розбудова стійкої системи громадського здоров’я», який виконує організація Пакт. Сприяння у виготовленні та поширенні інформаційно-просвітницьких матеріалів надали Міжнародна організація з міграції (IOM Ukraine), рекламний холдинг Megapolis, благодійний фонд BGV.
